- Henkilökohtainen harjoitusohjelma
- 20 ohjauskertaa salilla (á 60min) PT:n kanssa
- Sisältää alkukartoituksen
- Voidaan sisällyttää ravintovalmennusta
Voidaan jakaa valmennukset esimerkiksi 2 ohjausta/vko 2,5kk ajan tai ohjaus joka viikko 5kk ajan.
Valmennuskokonaisuus sopii esimerkiksi isoon elämäntaparemontiin tai tavoitteellisen treenaamisen tiiviiksi tueksi.