- Henkilökohtainen harjoitusohjelma
- 40 ohjauskertaa salilla (á 60min) PT:n kanssa
- Sisältää alkukartoituksen
- Voidaan sisällyttää ravintovalmennusta
Voidaan jakaa valmennukset esimerkiksi 1 ohjaus/vko 10kk ajan, 2 ohjausta/vko 5kk ajan tai 3 ohjausta/vko 3kk ajan.
Valmennuskokonaisuus sopii esimerkiksi isoon elämäntaparemontiin tai tavoitteellisen treenaamisen tiiviiksi tueksi.