- Henkilökohtainen harjoitusohjelma
- 10 ohjauskertaa salilla (á 60min) PT:n kanssa
- Sisältää alkukartoituksen
- Voidaan sisällyttää ravintovalmennusta
Voidaan jakaa esimerkiksi 1 valmennus/vko 2,5kk ajan tai 1-2 valmennusta/vko 1,5kk ajan.
Sopii isommaksi tueksi esimerkiksi elämäntapamuutoksen tekemiseen tai tavoitteellisen treenaamisen aloittamiseen.